Bieganie

bieganie trening

Podsumowanie tygodnia 53/2016 #6

Po morderczej końcówce poprzedniego tygodnia, przyszedł czas, żeby trochę odpocząć. Trzy dni z mocnym bieganiem pod rząd, plus trochę treningu siłowego, zrobiło swoje, i…

HRmax

HRmax o niczym nie świadczy!

Jak już przychodzi rozmawiać o pulsie, to najczęściej słyszę rozmowy o pulsie maksymalnym. Jedni się skarżą, że mają niski. Inni pieją z zachwytu, jaki…

wolne bieganie

Czy jest sens bardzo wolno biegać?

Pytanie może wydawać się głupie. Oczywiście, że tak! Pytanie brzmi, czy jest sens biegać naprawdę wolno. Wolniej niż nas nogi niosą. Czy taki trening…

trening bieganie

Podsumowanie tygodnia 52/2016 #5

Poprzedni tydzień w końcu się skończył. Trzeba był jak najszybciej zapomnieć i jechać dalej. Ząb już miał się całkiem dobrze. Ja po świętach, doładowany…

bieganie trening

Podsumowanie tygodnia 51/2016 #4

Nie pisałem ostatnio podsumowań by byłem tak poirytowany, że wpis przerodziłby się w jedno wielkie narzekanie. Niestety nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli….

Bieganie trening

Podsumowanie tygodnia 50/2016 #3

Tak, to był lepszy tydzień. Zresztą ciężko o gorsze siedem dni treningu, niż te z zeszłego tygodnia. Przebiegłem już naprawdę sporą ilość kilometrów. Coś…

typy biegaczy

10 typów biegacza. Którym jesteś?

Pisząc to zakładałem, że każdy biegacz, niezależnie od typu, ma dystans do siebie. Dlatego nie obrażajcie się, jak znajdziecie siebie nie tam gdzie byście…