trening bieganie

Podsumowanie tygodnia 7/2017 #12

Wracamy po dłuższej przerwie. Ostatnio byłem w dość mocnym treningu, na tyle mocnym, że już nie miałem siły wieczorami pisać podsumowań i zwyczajnie chodziłem…

długie wybieganie dzień po zawodach

Długie wybieganie dzień po zawodach

Drugim treningiem, który prezentuję w ramach jednostek specyficznych do maratonu i ultra, będzie długie wybieganie dzień po zawodach. Co więcej, najlepiej jak to wybieganie…